จงเป็นตัวคุณเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด

ที่ปรึกษาที่ดีจะหลีกเลี่ยงการให้คำแนะนำ แต่จะตั้งคำถามที่ช่วยให้เราค้นพบคำตอบที่ดีที่สุดของเราเอง ในวันนี้คุณแค่ต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองจากความหมกมุ่นในเรื่องที่ไม่เป็นแก่นสารสาระของชีวิต แต่จงมีและใช้พลังโฟกัส เพื่อที่จะยอมรับความคิดของตัวเองให้ได้แบบ 100% เพราะ

คุณจะค้นพบตัวตนก็ต่อเมื่อคุณปล่อยวางตัวตนได้อย่างอิสระ

1. ทำซ้ำขั้นตอนที่หนึ่งถึงสามของ Magic Practice Number 1 – Count Your Blessings: เขียนพรสิบประการ เขียนว่าทำไมคุณถึงรู้สึกขอบคุณ อ่านรายการของคุณอีกครั้ง และในตอนท้ายของพรแต่ละข้อ ให้พูดว่า ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ และรู้สึกสำนึกคุณสำหรับพรนั้นเท่าที่คุณจะทำได้
   
   
2. ทุกครั้งที่คุณมองตัวเองในกระจกในวันนี้ ให้กล่าวขอบคุณและมีความหมายมากกว่าที่เคยเป็นมา
   
   
3. หากคุณกล้าหาญจริงๆ ขณะที่มองกระจกแล้วพูดสามสิ่ง แสดงว่าคุณรู้สึกขอบคุณเกี่ยวกับตัวเอง
   
   
4. ก่อนนอนให้คุณนำก้อนหินมหัศจรรย์มาถือไว้ในมือ แล้วกล่าว ขอบคุณ สำหรับเรื่องราวดีๆ ที่เกิดขึ้นในวันนี้

ในทางพระพุทธศาสนา ได้ให้ความสำคัญกับความรู้สึกเป็นอันดับหนึ่ง คำสอนของพระพุทธองค์ส่วนใหญ่ก็มุ่งเน้นที่จะอธิบายและแยกแยะความรู้สึกชนิดต่างๆ ที่ผุดขึ้นมาในใจมนุษย์ ทั้งเวทนา ตัณหา อุปาทาน รัก โลภ โกรธ หลง ฯลฯ จงถึงทุกวันนี้นักวิทยาศาสตร์ก็ยังสรุปไม่ได้อย่างชัดเจนว่าคววามรู้สึกเหล่านี้เกิดจากการทำงานของสมองส่วนใด เพราะสิ่งมีชีวิตชนิดอื่นที่มีมันสมองอีกนับแสนเผ่าพันธุ์แม้แต่สุนัข อุรังอุตัง ชิมแปนซี ช้าง หรือโลมา ซึ่งสันนิษฐานกันในตอนแรกว่ามีความรู้สึกรัก โลภ โกรธ หลง แต่เมื่อศึกษาพฤติกรรมอย่างละเอียดกลับพบว่า ทุกสิ่งทุกอย่างที่แสดงออกมาเป็นเพียงสัญชาติญาณที่ฝังอยู่ในยีนและดีเอ็นเอเท่านั้น

การคิดบวกคือจุดเริ่มต้นของการสร้างความรู้สึกดีๆ การอยู่ในอารมณ์ความรู้สึกขอบคุณจะช่วยคุณไปสู่ระดับพลังงานที่สูงขึ้น และสร้างผลลัพธ์ได้ง่ายขึ้น